"Cuando le damos mucho peso a nuestras relaciones de pareja, no nos damos cuenta de que
existe: la persona, existimos nosotros y existe la relación de pareja. Cuando para nosotros es
sumamente importante estar en pareja, nos abandonamos y nos colocamos en la relación de
pareja", comenta Diego Camarena, especialista en Zhineng Qigong y Fundador de Dakaimi.


No nos damos cuenta de que esto nos pone en riesgo porque si esa relación de pareja se daña
o se termina, se daña nuestra psique y eso puede terminar dañando nuestro cuerpo físico. Las
personas tenemos una enorme capacidad de hacernos daño a través de nuestros
pensamientos, y muchas veces no nos damos cuenta de que esa persona solo sigue existiendo
en nuestra mente, en mensajes de celular, o en fotos antiguas y en cosas muy simples de
eliminar.
Una manera efectiva que Diego Camarena propone para terminar con el sufrimiento es la
meditación, ya que ayuda a que regresemos a ser quienes realmente somos. Para las rupturas
de pareja la técnica Zhineng Qigong puede ayudar a terminar con la ansiedad y a que regrese
la paz por medio de la meditación. El experto nos explica qué es lo que producen las rupturas
de pareja y de qué forma la meditación puede ayudar.
La finalidad de esta meditación es que regresemos a nosotros y al presente. La visualización
ayuda porque si existe culpa, odio, rencores o idealización aún nos seguimos vinculando
emocionalmente con esa persona. Cuando regresas a ti te liberas de todo eso.
Meditación para superar la ansiedad por una ruptura
Esta meditación ayuda a mejorar el estado mental y emocional provocado por una ruptura de
pareja:
1) Piensa en la boca del estómago, justo debajo del esternón, por donde están las costillas y el
diafragma, en esta zona dentro del cuerpo. Cierra los ojos pensando en esta parte.
2) La respiración la vas a observar y cuando el cuerpo exhale vas a pensar alrededor de todo tu
cuerpo. Cuando el cuerpo inhale vas a concentrar toda tu atención justo en la zona antes
mencionada.
3) Vas a pensar que todos los poros de la piel se abren y por ahí está entrando y saliendo la
respiración. No por la nariz y por la boca, sino por toda la piel.
4) Cuando exhalas es desde la boca del estómago a todos los poros de la piel. Cuando inhalas
es desde todos los poros de la piel hacia adentro, y se concentra la respiración en la boca del
estómago.

Boletín de prensa

Al principio puede ser un poco difícil realizar esta meditación completa; es normal distraerse,
pero hay que intentarlo diario durante unos cinco minutos o varias veces al día, para disminuir
la sensación de ansiedad por separación.
Mientras se realiza la meditación hay que pensar que los órganos se concentran en el
estómago y después se expanden. Esto ayuda a que la mente se vuelva a unificar y se
mantenga en el presente, y se trabaja la ansiedad.
Lo ideal es llevar a la par un proceso psicológico para salir rápido de esta situación y poder
superarla. Mentalmente este trabajo va a complementar muy bien el proceso.
"Las meditaciones de Zhineng Qigong son de gran utilidad para trabajar la ansiedad y superar
situaciones difíciles, nos regresan a nuestro centro y al presente, lo que nos ayuda a volver a la
tranquilidad y a lidiar mejor con los problemas", concluyó Camarena, especialista en Zhineng
Qigong y Fundador de Dakaimi.

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Sobre Dakaimi
Dakaimi es una institución conformada por un grupo de personas interesadas en traer bienestar a nuestros alumnos a base de
ejercicios físicos y mentales derivados de una técnica China llamada Zhineng Qigong. Zhineng Qigong es a su vez una técnica
desarrollada en China que busca ser reconocida como ciencia a nivel mundial. Su campo de estudio es el uso activo de la
conciencia y su efecto en las personas. La práctica de esta técnica se trata de realizar ejercicios físicos suaves y trabajos mentales
que buscan mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo y mantener la salud mental.
Sobre Diego Camarena, fundador y representante de Dakaimi
Diego Camarena, comenzó su viaje de autoconocimiento a la temprana edad de 12 años. Su curiosidad le llevó a explorar el
budismo, el yoga y el chamanismo, cimentando así su acercamiento a los temas de consciencia.
Aunque estudió Ingeniería en Aeronáutica en el Instituto Politécnico Nacional, a los 25 años, su camino dio un giro significativo,
abandonando su carrera en Ingeniería para dedicarse por completo a la difusión y enseñanza del Zhineng Qigong, una práctica de
meditación y movimiento, que había capturado su corazón y su mente.
En 2018, inició su trayectoria. El apogeo de su carrera llegó cuando fundó Dakaimi - Conciencia en Movimiento. Lo que distingue a
Diego, más allá de sus logros profesionales, es el impacto positivo que ha tenido en la vida de sus alumnos. Los testimonios de
transformaciones personales en las redes sociales de Dakaimi son un reflejo del alcance y la profundidad de su trabajo.

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