ciencia y la vida cotidiana compartiendo herramientas fáciles de accionar para construir una vida plena.
"De acuerdo con datos de la Organización Panamericana de la Salud, cada 40 segundos se suicida una persona en el
mundo, y por cada uno que lo logra, 20 más lo intentan. Una cifra preocupante que va en aumento", afirmó Valentina
Luján durante la presentación de su libro "Ser feliz es para valientes", una guía práctica para entender el sentido de la
vida.
En un ambiente entre amigos y reconocidas personalidades, bajo la conducción de Tania Rincón, Valentina destacó
que la felicidad es una construcción. "Las personas construimos nuestra realidad a partir de las palabras", señaló
Luján. "Si miramos la felicidad como una responsabilidad personal y nos apoyamos en herramientas que aumenten
nuestras posibilidades de éxito, se convierte en una alternativa poderosa para construir una vida que vale la pena
vivir", añadió la autora.
Especialistas en psicología positiva, salud mental y bienestar han elogiado el libro, describiéndolo como un abanico de
reflexiones poderosas que invitan a escucharnos a nosotros mismos. La autora, quien ha sido alumna de Tal Ben-
Shahar, reconocido psicólogo y profesor de la Universidad de Harvard, explicó que su formación enfocada en el
comportamiento humano a lo largo de más de 20 años, y en la felicidad en los últimos 6, le ha permitido profundizar en
las necesidades actuales relacionadas con el bienestar y la salud mental.
Ben-Shahar, conocido mundialmente por su curso sobre felicidad en Harvard, ha dedicado su carrera a demostrar que
la felicidad es un proceso que se puede aprender y cultivar; Por lo cual, agradeció a Valentina en un video, por trabajar
duro en compartir herramientas que traigan luz y esperanza a las personas.
Durante la presentación del libro, Valentina estuvo acompañada de cuatro destacadas personalidades: Mónica Garza,
Lorena Ochoa, César Ramos y Margarita Tarragona, quienes coincidieron en que "Ser feliz es para valientes" no es un
libro de autoayuda convencional. Más bien, se trata de una herramienta poderosa para ayudarnos a hacernos
responsables de nuestras propias vidas y decisiones, y a diseñar un plan a la medida para construir una vida plena.
Monica Garza, periodista, compartió: "Este libro nos invita a asumir que la felicidad está en nuestras manos y que no
depende de factores externos, sino de cómo elegimos vivir nuestro día a día. Por su parte, la famosa golfista mexicana
Lorena Ochoa, destacó que "la verdadera valentía está en elegir ser feliz a pesar de las adversidades. Valentina nos
da herramientas para lograrlo".
César Ramos, editor del libro en Penguin Random House, expresó que "este libro tiene un enfoque realista y
accesible, basado en la ciencia y con ejemplos que cualquiera puede aplicar en su vida". Finalmente, Margarita
Tarragona, psicóloga y conferencista, subrayó que "Ser feliz es para valientes, nos recuerda que la felicidad no es algo
que se espera, sino algo que se construye de manera consciente y constante".
En un mundo plagado de positivismo extremo y tóxico, es vital encontrar herramientas confiables que nos ayuden a
comprender que la felicidad no es algo que llega por arte de magia, sino algo que se cultiva con esfuerzo. El libro es
una invitación a que no dejes pasar ni un día más en construir la vida que anhelas, a partir de responsabilizarte de tu
vida y trabajar formalmente en ser feliz, ya que la felicidad no depende de factores externos o circunstanciales.
Al finalizar la presentación, Luján afirmó que "la felicidad no es un destino, sino una forma de viajar" e invitó a los
lectores y al público a tomar decisiones conscientes para cimentar esa felicidad duradera, más allá de los obstáculos y
desafíos que se presentan en el día a día.
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Sobre Valentina Luján
Es una reconocida promotora de la felicidad como responsabilidad personal. Durante más de dos décadas, ha estudiado el comportamiento humano
en Canadá, Francia, Estados Unidos, España y México. Su trabajo se enfoca en aplicar los principios de las Ciencias de la felicidad para
transformar vidas.
MBA especializada en Comportamiento Organizacional por la Universidad de York, Valentina cuenta con certificaciones internacionales como Chief
Happiness Officer por la Universidad Internacional de Florida y Certified Happiness Trainer por la Happiness Studies Academy del Dr. Tal Ben-
Shahar, quien ha sido su mentor en el estudio de la felicidad.
En 2021, Valentina lanzó el proyecto Valentinamente Feliz, donde comparte herramientas accesibles para construir una vida con propósito y
plenitud. Su compromiso con la felicidad la llevó a recibir el Premio a la Mujer Icónica que Crea un Mundo Mejor para Todos, otorgado por el
Women Economic Forum (WEF) en 2023.
Descargas
● Portada en alta resolución
● Portada en 3D
● Fotos de Valentina Luján
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